De basis van dit dieet is een vetverbrandingssoep, waarvan
je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen
calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig
gevoel krijgt.
Als je dit dieet stipt volgt kan je 4 tot 7 kg afvallen in
7 dagen.
Je kan dit dieet volgen zolang je wil, maar niet
aaneensluitend, het beste is 7 dagen
volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).
Indien je darmfunktie het laat afweten neem dan een kopje
zemelen of muesli.
Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en
dieetdranken.
Toegelaten : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte)
koffie, ongezoet fruitsap,
bessensap en magere melk.
Na het dieet 24 uren wachten met alcohol!
Letop: volg het dieet stipt. Indien je enkel de soep eet
zal je rap aan ondervoeding lijden !
De soepingrediënten :
6 grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene
paprika's, 1 bos soepselder,
4 wortelen, 1 pakje soepmix, eventueel vetarme
bouillonblokjes, eventueel peper -
tabasco - peterselie - sojasaus - rozemarijn - oregano -
tijm - knoflook - chilipepers ! Gebruik geen zout !
Zo is het origineel maar met de jaren is er een veranderde
versie ontstaan: De witte kool en paprika's zijn er
vervangen door brocoli en een halve kilo spruiten.
De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes
tomaten.
Je kan de soep eventueel mixen.
Van deze soep mag je zoveel eten als je wil en wanner je
wil |
Het dieet:
DAG 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. Meloenen
en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste
fruitsoorten.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt,
verse of blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene
bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en
maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de
schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit !
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN
aardappel!
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je
mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak bananenmilkshakes!
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de
melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral
de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de
calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr.
vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse
tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te
drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. Eet minstens
1 x de soep!
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2
of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen
aardappel! Eet minsten l x de soep!
DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je
wil.
Eet minstens 1 x de soep! |
