Het sapdieet is een crashdieet en een detoxdieet tegelijk. Als je dit dieet volgt is het einde-oefening voor gifstoffen en afvalresten in uw lichaam en reinig je de darmen. Tijdens dit dieet drink je verse sappen van fruit en groenten, waarmee alle ongewenste stoffen zo uit het lichaam spoelen. Naast de weggespoelde afvalstoffen zal je door de zeer caloriearme sappen ook (snel veel) gewicht verliezen.
Voor het maken van de sappen gebruik je alle groenten en fruit rauw en uitgeperst want zodra je de groente en fruit kookt, verliest het veel goede bestanddelen. Groente- en vruchtensap mogen in dit dieet nooit samen in één glas. Alleen appels mag u in een glas groentesap verwerken, en wortelen bij vruchtensap.
Er zijn een aantal manieren om dit dieet te gebruiken:
Sapdieet Kuurdag
Een keer per week of eens per twee weken, een snelle schoonmaakactie. Je drinkt alleen vruchtensap of wortelsap als ontbijt, lunch en avondeten. Hou het bij één soort voor een optimale werking. Tussendoor mag je zoveel water en kruidenthee drinken als je wilt.
Sapdieet Weekend
Werkt hetzelfde als een kuurdag maar nu moet je het twee dagen volhouden.
Sapdieet; Hele kuur
Een kuur van één tot maximaal twee weken, maar je eet ook heel eenvoudige maaltijden.